旅って楽しい！素敵(^o^)③
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修道院達が聖書を記憶した場所。。でも死因の原因の一位がお酒の飲みすぎって修行の意味無いじゃ～ん・・
旅って楽しい素敵(^o^)②
ヴェルサイユでは農園で作られてる飴と扇子やポーチや石鹸をみんなにお土産に(^o^)
コンシェルジュリの
内部の蝋人形や、
荷台を待つ中庭は、、やっぱり、あんまりいい気がしなかった！
モナリザって小さい！！あとギリシャの勝利の女神像(*^_^*)
旅って楽しい！素敵(^o^)①
20284c1a5c.com/photos/uncategorized/hi3b021200>
ヴェルサイユ鏡の間
霧のモンサン＆食事
などなど載せま～す☆☆
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もう１人増えます♪
一流と言ってもこむろさんの様に捕まるもしれないし・・・・。
本当なら警察に届ければいいのにねっ…。まいひめのおじさん警視庁勤務だから・・
何だか、、
毎日の生活に
安心しすぎて気が抜けてちゃってる(*^_^*)
甘えちゃってクッキングもしてないし…
こんなに
幸せでいいの～～～？？って♪
オリエンタル
クラスはもう一つ
開講予定で
ヘルプにジャスミナちゃんも入ってくれます♪
最初は
基礎を担当☆
宜しくお願いしますね。
エッセンスの勉強会は
銀座サロンで♪♪
先週、、会った
仏語の
辻クッキングスクール
出のみゆちゃんや
くまちゃん達
とも次回は出来そう♪
素敵な
マダムになれそうな
みゆちゃんの
スクール開くのを楽しみにしてる…☆
“もしかしたら
このお料理ってメラニンいり？”
ってかましたり
知人友人、仲間と何か出来るって楽しい。
ハワイのゆりかさんレイアさんスタイルを参考にしつつ…。
そうしてないと、、
美しい炎が消えちゃったままになっちゃっうから…気を引き締めないと
v(^-^)v
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☆オリエンタル開催☆
スクールは
８名集まって頂き
久美ちゃんと無事
レッスンを終えました♪
手から足
基礎の動きを
２４動作サラッと流しdance♪
皆さん
楽しく踊りながら
お腹を引き締めたい
新陳代謝を活発にしたい
衣装が着たい
それぞれ、望みをもっておられます♪
人に教えてると
まいひめの尊敬する
いなこ先生を
意識せずにいられない☆
大地を足でしっかり
踏みしめて
踊るスピリットは熱いハートチャクラ☆
生徒さん達と発表会も出来たら良いな～♪
あっ、、
もうすぐわたしの
バースデーで
ロイヤルパークホテルでお祝い(^-^)/
息子が４月から日本橋で仕事してるので、、
息子も来てくれたら良いんだけど☆
水天宮は有名でみきちゃんも一緒にお願いした所(*^_^*)
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ピアノライブ♪
ここの所
多少風邪気味で
微熱もありそんな中アロマ検定の勉強と新しい曲の
振り振り付けをひたすら考えてました。。
そうそうまずみきちゃんが
無事に手術で
男のＢａｂｙを生み
一安心(^-^)おめでた～い
まるで我が子みたい☆
とってもかわい～い☆
それから彩ちゅんのお友達の織原さんのピアノライブは素敵でした♪
Jazzではありませんでした…
いろんな表情を見せてくれ・・
唄もピアノもハートに
響きました～♪
ayaちゃんが書いた詩はko DEAR MY FRIEND の１曲目に入ってます(_ _)oﾍﾟｺｯ
ＣＤも発売や冬のコンビニも配信されてます♪
是非聞いてみて下さいね～♪
http://homepage2.nifty.com/TBindustrial/
マドンナに披露披露した
タマリンさんと。。。。
国内外で披露の為に踊り続ける
yurikaさん訳 のハワイアンマスターの本 まいひめが好きなハワイに行った時に聞いたみんなが幸せになるオ・ポノポノのお話
とてもとても参考になります。。 純粋な伝承者アンティーhttp://www2.gol.com/users/maileaulii/workshop-jp.
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秋からのスクール♪
♪アシスタントと
代行にクミちゃんが入ってくれるので…
ニコニコ顔のまいひめです☆彡
９０分の流れストレッチ１５分
基礎の動き
ベールを使った（シルクが軽くて扱いやすくて良いです）
三分の曲に合わせて踊ります♪（オリエンタルトルコスタイル）
途中水分補給
15分ストレッチ終了
基礎半分、踊り半分こんな内容で予定をしてます 。。
今、待ち遠しいのが彩ちゃんのお友達のジャズライブ。ジャズって大人って感じじゃない？
書いた詩に曲がのり歌に成って聞いた人達と 精神的繋がりを持てるなんて、 うーん素敵! ハートにぐっときちゃう。 残念だったのがチャリティ晩餐会に都合で行けなかったから来年。。
美人のエミちゃんが家に来て千尋と具だくさんスープを一緒に作ってたべ、 数週間振りにテレビでニュース見ました♪
千尋との生活は毎日が新鮮で楽しい。 優しいし信頼出来て夜安心して寝れるの
ずっと大切にしたい生活。
ジューンプライドの月に引っ越した日は一生の大切な記念日。
ディズニーランドでプリンセスとプリンスになってお祝いを♪ 
誕生日はオークラで… Xmasは永遠に忘れない 大切な時を過ごすの(*^o^*)
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フットマッサージ(*^_^*)
う～ん、とっても
きもちがいいわぁ～”と舞姫が良くやってるマッサージです(#^-^#)
千尋のフルートは
家でも聞いてるけど
発表会も素敵な音色でとっても良かったんですよ♪
☆フットマッサージ
①オイルを手にとり、両手のひらで足の甲を挟む。リンパの流れを促すように、足首から足先まで挟みながらさする。
②足裏と足の甲を親指で滑らす様に押す。
自分の指で老廃物の滞りを感じたら、そこを重点的にマッサージ“。
③足の指を一本ずつ揉みほぐし、各指の付け根を重点的に押す。痛みを感じる所があれば少し、時間をかけて押す。
④親指でくるぶしの周りを丁寧にさする。足首周りも軽く親指を押し当てながら、円を描くようにもみほぐす。
⑤足首から、すね、ふくらばぎ、ひざから内ももの付け根まで両手の手のひらを交互に使い、足の内側をさすり上げる。
両足各十回。
⑥上から下へ両方の親指でひざ周りをぐるりと押す。親指の腹を使って、ひざのわきからひざ裏へリンパを流すようにさする。
これで浮腫もかなりとれます(*^_^*)
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ハンド、ヒップ、ヘッドマッサージ♪
☆ハンドマッサージ
より美しい指先に、皮脂バランスを整えるゼラニウムや爪を丈夫にする、レモンの精油がおすすめです。
①オイルを手になじませて、手の甲全体をゆっくりと親指を使って押す。
手の平は数カ所を痛くない様にゆっくりと２～３秒で押して離す。
手の指を一本ずつもみほぐす。
②手首からひじまで手で包みコム様にさする。
手首からひじへ向かって、腕の内側と外側を螺旋を描きながらさする。
③肘から肩にかけて下から上へ、螺旋をかくようにさする。
最後に腕を上げて、リンパが集まる脇の下を、撫でる様にさする。
☆ヒップマッサージ
たるみが気に成る部分をマッサージ。滞ってるリンパの流れや血流をよくすれば、細胞が活性化し、たるみの改善に役立ちます。
①オイルを手にとり、手のひらで全体を使って、お尻の三角形の骨から
下に向い、お尻の外側を通って上へ大きな円を描くようにマッサージ×５回。
②お尻を包み様に手を当てる。ももの付け根からお尻の丸みにそって、上にさする×５回。
③体を少し前に傾けて後ろ側の太ももに手のひらを起き、そこからお尻の頂上まで丁寧にさする。
お尻と腿の付け根のたるみやすい部分を重点的に×５回。
☆へッドマッサージ
①オイルを手に取り、顔の生え際を揉み解す。。次に額から頭頂部に向かって押す×５回。
②更に耳の上から頭頂部にかけて押す×５回。
③全ての指を使い頭全体をトントンとたたく×５回
サルサ講師と経営者tuyosisnさんの美脚のお店www.eleganceshoes.jp
ロミロミのり子さんのサロン問い合わせkuriran79@gmail.com
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フェイスマッサージ♪
マッサージする事で、血行やリンパの流れを良くし、肌の細胞の再生を助け、シミやシワを防ぎます。
①中指と薬指を使い、眉間→生え際に向かって１０回さする。
額の中心→こめかみに向かって、螺旋をかく。
②中指を使って軽く、
目のまわりを一周させる。目のくぼみにそって、目頭→まぶた→目尻→目の下という順番で１０回。
③鼻筋は左右の中指を交互に使って上→下へ撫でる。小指はふもとから鼻の頂上に向かって撫でる。
④頬を上部→中指→下部それぞれを中指と薬指を使い、円を描きながら撫でる。
⑤中指で指から唇わきの筋にそって圧迫し、すぐにパッと離す×５回。
⑥人差し指から薬指を使って頬を口角からこめかみに向かって螺旋を描きながらする。
⑦下唇の下を右の中指で左の口角→右の口角。右の中指で反対に。上唇の上も同様に×１０回。
⑧親指と人差し指で指先→えらまで５～６か所挟みながら進む×３回。
⑨あごの先端を右の指先で包み、あごのラインに沿って右の耳の付け根まで撫でる。 顔を少し斜めにすると行いやすい。右手でも同様に各１０回
♪ウエストシェイプベルト、超音波イオンのフェイスソニックでマッサージも簡単でお勧め♪
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